Niefortunne ułożenie stopy, niewinny upadek – z pozoru niegroźne zdarzenia mogą spowodować zwichnięcie lub skręcenie stawu skokowego. Pierwsza pomoc w tego typu sytuacjach jest niezwykle ważna, gdyż może zapobiec pogłębieniu się urazu.
Skręcenie a zwichnięcie stawu skokowego
Skręcenie stawu skokowego to częsta przypadłość, a jego przyczyną jest przekroczenie fizjologicznego zakresu ruchu stawu. W wyniku urazu dochodzi do uszkodzenia torebki stawowej i więzadeł.
Stopnie skręcenia stawu skokowego
- Skręcenie stawu skokowego I stopnia
Objawy: naciągnięcie więzadeł i torebki stawowej, nieznaczna bolesność, niewielki obrzęk i krwiak brak niestabilności - Skręcenie stawu skokowego II stopnia
Objawy: rozerwanie torebki stawowej i częściowe uszkodzenie więzadeł, duży ból, wyraźny obrzęk, częściowa niestabilność stawu - Skręcenie stawu skokowego III stopnia
Objawy: rozerwanie torebki stawowej i duże uszkodzenie więzadeł, niestabilność stawowa, spory obrzęk i duża bolesność. Tego typu uraz nazywamy zwichnięciem
Skręcenie jest więc urazem lżejszym, gdzie dochodzi do uszkodzenia tkanek miękkich. Zwichnięcie to dużo poważniejsza kontuzja, ponieważ w jej wyniku dochodzi do nieprawidłowego przesunięcia się względem siebie powierzchni stawowych – torebka stawowa i więzadła ulegają rozerwaniu.
Skręcenie stawu skokowego – pierwsza pomoc
Procedura udzielenia pomocy osobie, która doznała kontuzji stawu skokowego (niezależne nie od tego czy jest to skręcenie czy zwichnięcie), jest następująca:
- Usztywnij uszkodzoną kończynę – to zabezpieczy ją przed jeszcze większym urazem.
- Nogę w okolicy stawu skokowego schłodź zimną wodą lub lodem. Uwaga! Lodu nie należy przykładać bezpośrednio na skórę. Można owinąć go w czystą gazę lub ściereczkę. Do schłodzenia kończyny można również wykorzystać specjalne żelowe okłady, które trzyma się w zamrażarce.
- Usztywnij uszkodzoną kończynę – to zabezpieczy ją przed jeszcze większym urazem.
- Zastosuj delikatny ucisk w celu zmniejszenia stanu zapalnego i obrzęku.
- Połóż nogę powyżej linii serca – to ograniczy napływ krwi do uszkodzonych naczyń.
- Skontaktuj się z lekarzem.
Poszkodowanej nogi nie należy obciążać ani rozgrzewać. Niewskazane są ciepłe kąpiele czy okłady.
Czytaj również:
Złamanie nogi – pierwsza pomoc
Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u lekarza. Pamiętaj, że w razie wystąpienie problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się ze specjalistą.
Data publikacji: 04.02.2023